KURAGE online | ヨガ の情報 > 「早く眠らなければ…」が逆効果な理由とは?睡眠準備におすすめのスマホ設定と「ぐっすり ... 投稿日:2023年8月25日 寝る前におすすめ「ぐっすりヨガ」 身体の体側をほぐし、おやすみ前に呼吸をリラックスの状態にしていくストレッチです。 1、正座になり、上半身を前に倒し関連キーワードはありません 続きを確認する